19°C
Nehledejte dietu, hledejte nový životní styl. Začněte tím, že změníte své stravovací návyky. Které změny na vašem talíři zavést jako první, aby se váš metabolismus vzpamatoval a…
Dostali jste se někdy do situace, kdy byl hlad natolik velký, že jste odmítli cokoli vařit a podlehli nezdravé hotovce? Nenechte se tentokrát zaskočit a mějte doma alespoň pár…
Patří těstoviny mezi vaše oblíbená jídla? Ani při dodržování zdravé stravy se jim nemusíte vyhýbat. Kombinujte je ale hlavně se zeleninou. Pokud se snažíte shodit nadbytečné…
Menstruace o sobě zpravidla dává vědět už několik dní předem. Součástí PMS symptomů bývají často chutě na nezdravé jídlo. Jeden ústupek ale může napáchat více škody než užitku.…
Víkend před námi a vy si lámete hlavu, co pro rodinu připravíte k jídlu? Zkuste některý z našich tří receptů, určitě nebudete litovat!
Mezinárodní skupina pedagogů, kteří mají za sebou léta praxe, dala dohromady několik praktických doporučení a tipů pro rodiče dětí od dvou do pěti let. Dovolte jim se nudit,…
Listí se zbarvuje a s příchodem podzimu se mění i vaše stravovací návyky. Ochlazující limonády střídáte horkými čaji, saláty si už připravujete jen zřídka, a naopak se snažíte…
Přinesli jste si z lesa koše plné hub, ale došly vám nápady, co si z nich ukuchtit? Přinášíme tři snadné, rychlé a vynikající recepty na víkendový oběd.
Čas grilování je tady! Nenechte ale nic náhodě, aby grilovačka dopadla na jedničku, musíte mít všechno správně připravené. Grilovat nemusíte jen na vlastní zahradě, vyrazit…
Hvězdy vám mohou pomoci nejen ve výběru partnera či práce, ale taky té nejvhodnější snídaně pro optimální zdraví. Možná to zní šíleně, snídat podle zvěrokruhu, ale zkuste to a…
Je tady víkend a to je nejlepší čas zkusit v kuchyni něco nového. Což takhle naservírovat rodině třeba domácí hamburger. Máme pro vás tři rychlé a chutné recepty!
Na dovolené se ale snadno může stát, že se vaší jedinou náplní dne stane jídlo. Obzvláště pokud jste si zaplatili all inclusive a nechcete, aby jediná koruna přišla na zmar. Ale…
Říká se, že výjimeční lidé žijí po smrti dál v srdcích ostatních. Nesmrtelnosti v dobrotami hýčkaných žaludcích ale nejspíš dosáhne průkopnice originálních metod vaření Karina…
Při přípravě pestrých pokrmů by ve vaší kuchyni nemělo chybět několik druhů octa. Každý má jinou chuť, a proto se hodí i do jiných receptů. Jak se v octech vyznat a použít je…
Honí vás večer mlsná? Nemusíte si malou večerní svačinku odpírat, ale měli byste myslet chytře a vybírat jen to, po čem nepřiberete. Jíst nesprávné potraviny naruší váš spánek,…
Kolikrát už jste drželi dietu a vůbec o nic jste nezhubli? Možná je na čase řídit se intuicí. Přesně tak, jak doporučuje intuitivní výživa. Jak na to? Pomoci vám může kniha…
Cholesterolem obalené cévy jsou jednou z nejčastějších příčin infarktu a mrtvice. Na tyto choroby umírá polovina české populace. Jak se dá s tímto nebezpečným zabijákem bojovat?
Beránek, mazanec, jidáše a další velikonoční dobroty nemusí letos stačit. Co kdybyste rodinu překvapili velikonočními dorty? Máme pro vás tři recepty.
Bulharsko neláká jen na levnější ceny v létě u moře, ale i na zimní lyžovačku. I když je cesta daleká, za pobyt i skipasy ušetříte. Navíc si užijete výtečnou bulharskou kuchyni.…
Vytvořit obecný dietní plán, který sedí naprosto všem, nejde. Zkuste na to jít podle toho, jaký jste osobnostní typ. Taková dieta totiž reaguje na vaše vnitřní bloky, využívá…
Ať už považujete například vegany, kteří nevezmou do úst žádnou surovinu živočišného původu, za podivíny, nebo naopak mezi vyznavače veganství patříte a jakoukoli jinou cestu…
V každém věku funguje naše tělo jinak. To ale neznamená, že s ním nemůžeme pracovat. Jestli přemýšlíte o tom, jak shodit nějaké to kilo navíc, určitě vezměte v úvahu, kolik vám…
Nový rok a s ním nová předsevzetí. Potřebujete shodit nadbytečná kila, která jste nabrali během vánočních svátků? Rozhodli jste se, že letos už opravdu půjdete do sebe a pustíte…
Večeře na Štědrý večer je nepochybně jedním z nejdůležitějších jídel v roce. Víte však, kolik by měla obsahovat chodů nebo jak zvolit ten správný ubrus? Aby byl tento večer…
Ať už považujete například vegany, kteří nevezmou do úst žádnou surovinu živočišného původu, za podivíny, nebo naopak mezi vyznavače veganství patříte a jakoukoli jinou cestu…
Tyrolská vesnička Seefeld už brzy přivítá mistrovství světa v klasickém lyžování. Na náměstí odpočítává počítadlo dny do zimy v roce 2019. Malé rakouské středisko nabízí…
Svačiny bychom neměli vypouštět už proto, aby nás během dne nepřepadl vlčí hlad. Díky dopoledním i odpoledním svačinám získáme navíc spoustu potřebné energie, takže se nebudeme…
Každý věk má svoje – a co si budeme povídat, padesátileté tělo nezvládne stejnou zátěž či jídelníček jako to třicetileté. Co vám dělalo dobře před dvaceti lety, vám teď může…
Protože nám je jasné, že poslední, co na dovolené chcete, je omezovat se kvůli nějaké dietě, našli jsme skvělé řešení. Díky tomuto způsobu stravování si skoro nevšimnete, že…
S váhou bojují snad všechny ženy, a ty slavné obzvlášť. Zkoušejí všechno možné, aby se faldíků co nejefektivněji a navždy zbavily. O jaké diety se jedná a kterou byste si…
K prázdninám a prosluněným dnům patří také piknik. Pokud i vy rádi trávíte čas venku v přírodě, kde si můžete užívat spousty dobrot a společnosti svých přátel či rodiny, máme…
Příjem vitaminů je klíčovým faktorem pro správné fungování našeho těla. To, že vám některý chybí, bohužel na první pohled nepoznáte. Deficit se může projevit až za nějakou dobu.…
Pokud jste ho zatím opomíjeli, neděláte dobře. Chřest je vynikající a hlavně velmi zdravá zelenina. Navíc je právě chřestová sezóna. Prozradíme, v čem všem vám může tato…
Dlouho jsem přemýšlela, jak oznámit našim přátelům, že budeme tři. O moment překvapení oznámení této noviny rodině jsme se připravili, protože rodiče se o těhotenství dozvěděli…
Pro jaro je typické, že sluníčko nás jednu chvíli krásně hřeje a tu příští se zlomyslně schová a nechá nás mrznout. Stejně tak naše nálada se může neustále měnit a postupně na…
Existuje stovky nejrůznějších diet, ovšem ne každá pasuje na každého. Zkuste si ji vybrat podle toho, kdy jste se narodili – vaše osobní preference a přirozené sklony, které…
Zapomeňte na chia semínka, kapustu a další superpotraviny. Jsou tu nové, které přinášejí spousty benefitů, a to nejen z hlediska hezčí postavy. Tato jídla mají utužit vaše…
Myslela jste si, že jíte zdravě, ba přímo dietně, ale ručička na váze svědčí o opaku? Pokud si jídlo nevážíte, ale spíš odhadujete jeho množství od oka, možná byste si na ně…
Vyzkoušejte lehce redukční jídelníček podle výživového specialisty Petra Havlíčka. Nastartuje hubnutí i zdravý životní styl.
Budete hubnout? Začínáte hned dnes? Možná tohle není první leden, během nějž chcete konečně začít shazovat přebytečná kila, ale tentokrát máte velkou šanci, že to dokážete. Máme…
